admin / 02.01.2020

Беременные грудь

Когда и как сильно увеличивается грудь при беременности

Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Одноклассники Google+

Будущих мам в период вынашивания ребенка волнуют множество вопросов, в том числе вопросы о том, на каком сроке беременности начинает видоизменяться и увеличиваться грудь. Точных ответов никто не сможет дать, даже опытный медик, так как женское тело индивидуально и развитие беременности проходит у каждой женщины по-своему. Иногда о том, что наступила беременность, начинает сигнализировать не только задержка менструации, но и набухание груди, сопровождающееся болевыми симптомами.

Примерно на второй неделе после зачатия можно ощущать уплотнение молочных желез, помимо этого, грудь станет особо чувствительной к прикосновениям и изменению температуры воздуха. Все видоизменения и симптомы в груди во время беременности обусловлены гормональной перестройкой организма будущей мамы.

Почему грудь растет во время беременности, какие процессы там происходят?

Иногда достаточно просто использовать правильный лифчик и уже +1.5 размера 😉 Рекомендую вот этот!

Каждая женщина во время беременности ощущает индивидуальные симптомы изменения груди под влиянием гормональной перестройки. Тоже самое можно сказать и о сроке роста молочных желез, у всех он определяется природой по-разному. Но, так или иначе, видоизменения молочных желез у будущих мам происходят по одинаковому сценарию:

  1. Увеличиваются объемы грудных желез. Многие беременные женщины заметно ощущали рост молочных желез в интенсивном темпе уже на первом месяце вынашивания плода. Порой такое явление может откладываться, но не позже первого триместра. Как показывает опыт беременных женщин, чем больше увеличились молочные железы в период беременности, тем меньше они будут видоизменяться во время лактации. Редко, но случается, что рост груди откладывается аж на 6-7-й месяц беременности.
    Набухание груди обусловлено гормональным влиянием эстрогена и прогестерона. Первый гормон отвечает за нарастание молочных потоков, а второй — наращивает железистую ткань, вырабатывающую молоко. И как только лактация завершается, все соединительные ткани груди превращаются в жировые клетки. Это приводит к увеличению груди на 1-3 размера. Начинает увеличиваться грудь на 2-3 неделе беременности, то есть сразу на первом месяце.
  2. Усиление порога чувствительности грудных желез. Такой симптом является первым явным признаком наступления беременности у большинства женщин. Из-за роста груди беременная женщина может чувствовать неприятные ощущения в области груди и сосков, вызванные трением одежды и простыми прикосновениями. Зачастую по такому проявлению женщина может понять о своем положении даже до наступления задержки менструации.
  3. Видоизменения в области сосков. Многие женщины после зачатия наблюдают не только рост объема молочных желез, но и изменения размеров и цвета ореолы и сосков. Под воздействием активных женских гормонов в области около соска могут образовываться бугорки, ореола и сосок темнеют. Кожа в области декольте и без того тонкая, становится еще более «прозрачной», после зачатия будут проглядываться венки и сосуды.
  4. Молозиво. Обычно во время беременности у женщины не должно выделяться молозиво, так как оно предназначено для первых кормлений новорожденного. Но в силу стрессовых ситуаций оно может выделяться из молочных желез преждевременно.
  5. Возможное образование растяжек на груди. Как показывает статистика, у большинства женщин характерным сопровождением роста груди во время вынашивания плода будет образование стрий (растяжки кожи). Все это обусловлено непосредственным ростом груди, под собственным весом молочные железы будут растягиваться, что приведет к дряблости кожи. К тому же под воздействием женских гормонов образуются клетки, затормаживающие выработку эластина и коллагена, что также сопутствует растяжкам на груди.

Во время беременности и увеличения груди растяжки на коже могут приобретать багрово-красный оттенок, но после родов и возвращения груди в нормальную форму, они станут белыми и еда заметными. Единственный минус такого явления — трудности в избавлении от стрий, их практически невозможно устранить.

Чтобы вышеперечисленные видоизменения груди в период вынашивания плода не были такими явными и не причиняли женщине дискомфорт, очень важно консультироваться с гинекологом и контролировать баланс бушующих гормонов.

Меры по поддержанию форм груди

Для того чтобы беременность не поспособствовала деформации и ухудшению состояния молочных желез женщины, ей нужно в обязательном порядке консультироваться не только с гинекологом, но и с врачом-маммологом. Данный специалист поможет подготовить грудные железы к предстоящему кормлению младенца, а также будет наблюдать за тем, чтобы в груди не образовались уплотнения, влекущие новообразования.

Помимо этого есть ряд мер по поддержанию форм молочных желез на этапе беременности:

  • Укрепление груди. Чтобы грудные железы не провисали и были полностью готовы к предстоящей лактации, их нужно укреплять. Эффективными способами будут обливания холодной водой, контрастный душ и протирание груди кусочками льда. Во время водных процедур молочные железы нужно массировать губкой для купания. Если же грудь со временем стала особо чувствительной, после приема душа или ванны ее нужно увлажнять кремом для деликатной кожи.
  • Подкладки. Если у женщины во время беременности выделяться молозиво, его можно спрятать при помощи специальных подкладок. Продаются они в любом отделении аптеки, прекрасно имитируя линии и формы женской груди, они не причиняют дискомфорта во время ношения. Липкая сторона подкладок крепится к белью и не смещается при передвижениях.
  • Уход за молочными железами. Специалисты всем беременным женщинам рекомендуют использовать кремы, которые будут ухаживать за кожей груди, предотвращая образование дряблости, стрий и рубцов. Как правило, такие препараты содержат в себе витамин Е и силикон, то поможет укрепить грудь и предупредить растяжки. Врачи рекомендуют начинать уход за кожей груди такими средствами сразу же после наступления беременности.
  • Выбор нижнего белья. Чтобы грудь правильно фиксировалась и не провисала, во время вынашивания плода женщине нужно выбирать бюстгальтер с широкими лямками и бретелями, без косточек и уплотнений поролона. Качественная натуральная ткань просто необходима, так как она будет оберегать чувствительную кожу, и способствовать ее комфорту.
  • Воздушные ванны. Для набухшей под влиянием гормонов груди во время беременности полезными будут воздушные ванны в течение 20 минут. Кожа в области декольте тонкая и чувствительная, чтобы предотвратить появление стрий, ей необходимо ежедневно дышать.
  • Питание. Чтобы грудь не теряла своей упругости и эластичности кожного покрова, важно соблюдать правила питания. Беременной женщине нужны продукты, в которых содержится как можно больше витамина А (для чистоты кожи), Е (для молодости кожи) и С (для иммунитета). Такими продуктами могут стать любые продукты оранжевого и зеленого окраса. В период вынашивания плода женщине допустимо набирать вес не больше 12 кг за все время, лишний вес приведет к провисанию молочных желез.
  • Гимнастика. Пока будущая мама вынашивает свое чадо, любые силовые нагрузки ей запрещены. Но умеренная гимнастика принесет пользу не только ее телу, но и грудным железам. Это может быть йога, плавание в бассейне и курсы гимнастики для беременных, но строго под контролем гинеколога.

В комплексе все вышеуказанные меры позволят сохранить первозданные формы и размер груди во время беременности после родов и лактации. Миф о том, что грудное вскармливание портит женскую грудь, будет развеян плодотворным трудом и уходом за собой. Мне подруга посоветовала этот невидимый лифчик для груди. +1.5 к размеру и никаких проблем! Девочки — это ВАУ!

Дополнительные рекомендации

Грудь для женщины не только повод гордости и способ привлечения к себе внимания, но и особая часть тела, требующая трепетного ухода. Поэтому помимо вышеуказанных способов ухода за ней, следует прислушаться к дополнительным советам от специалистов.

  1. Волоски. Во время беременности под воздействием женских гормонов в области молочных желез женщина может наблюдать рост маленьких волосков. Медики не рекомендуют удалять их, так как депиляция в такой период жизни может повлечь воспалительные процессы дермы.
  2. Загар. Долгое пребывание под открытым солнцем может повлечь образование пигментных пятен в области груди. В силу этого маммологи настоятельно рекомендуют беременным женщинам ограничить прием солнечных ванн.
  3. Процедуры. Ухаживая за кожей груди, маммологи советуют не тревожить область сосков, так как их стимуляция приводит к выбросу окситоцина. А это, в свою очередь, провоцирует сокращения матки, повышает ее тонус, что вредно для беременной женщины. На поздних сроках такие процессы могут повлечь преждевременные роды.

Придерживаясь всех мер и рекомендаций по уходу за грудью в период вынашивания ребенка, женщина не только сохранит формы груди, но и настроит ее на предстоящую успешную лактацию.

Изменения груди при беременности и правила ухода, возможные осложнения

Сразу после зачатия у женщин начинается перестройка организма, обеспечивающая вынашивание и вскармливание малыша. Гормоны настраивают все органы на выполнение функции продолжения рода. Изменения в молочных железах происходят весь период вынашивания, выраженность и болезненность ощущений зависят от особенностей организма. Рассмотрим, как при беременности меняется грудь у женщины, какие процессы нормальны, когда следует беспокоиться.

Какие изменения происходят при беременности

Наступление зачатия запускает синтез гормонов, которые регулируют перестройку органов у женщины. Изменения в груди направлены на формирование большого числа железистых клеток, долек и альвеол, которые будут продуцировать молоко для малыша. С начала беременности активно увеличивается паренхима в груди, соединительная и жировая ткань нарастают в меньшей степени.

Ощущения женщины и внешний вид груди меняются из-за роста структур молочных желез, усиления кровоснабжения органа, увеличения метаболической активности. Внутренняя перестройка приводит к изменениям внешним. Некоторые женщины испытывают сложные ощущения в груди с первых недель беременности, у других они прогрессируют в середине срока.

Увеличение в размерах и уплотнение

У всех женщин к рождению ребенка грудь увеличивается, но протекает этот процесс по-разному. Если молочные железы начинают набухать и расти с начала срока, то в конце и после родов сильных изменений уже не произойдет. Выработка лактотропного гормона и прогестерона приводит к наращиванию числа железистых клеток, грудь за счет этого становится объемнее, наливается. Между дольками нарастает соединительная ткань, после лактации она преобразуется в жировую. Активация кровотока обеспечивает питание тканей в увеличивающейся груди, которая на ощупь кажется плотной, налитой.

Мнение эксперта Перчаткина Галина Викторовна Врач высшей категории. Наш лучший эксперт. Задать вопрос Справка: особенно рано, иногда с первых дней изменения и болезненные ощущения начинаются при беременности двойней.

Чувствительность

Повышение чувствительности молочных желез у многих наблюдается всю беременность. Грудные ощущения могут быть различными – от более острой и выраженной реакции на ласки до дискомфорта и боли.

Тесное белье, касание одежды, плотный неудобный бюстгальтер часто вызывают у беременных массу неприятных эмоций. Хочется упрятать наливающуюся грудь подальше, так как контакт с вещами и предметами малоприятен.

Болевые ощущения

У многих беременных грудь начинает болеть с первых недель. Выраженная болезненность, ощущение распирания часто присутствуют только в первом триместре. Измученные женщины интересуются, всегда ли боли наблюдаются до конца срока. Насколько долго сохранится болезненность, предсказать сложно, это зависит от организма. Обычно характер ощущений меняется. Даже если грудь перестанет болеть, остается реакция на холод, давление, неудобную одежду и белье.

Растяжки и чувство зуда

Быстрый рост объема груди во время беременности и недостаток коллагена в подкожном слое приводят к тому, что ткани рвутся. Внешне это выглядит как растяжки (стрии). Полоски омертвевшей кожи изначально имеют фиолетовый оттенок, постепенно светлеют. Обычно это происходит при слишком быстром росте груди. Растяжение кожи часто ощущается как зуд, раздражение. Зудит не только грудь, но и подмышечные области. Растяжки нередко появляются также на животе на поздних сроках.

Выделения из сосков

В начале второго триместра грудь женщины начинает продуцировать молозиво – липкую, белесо-желтую жидкость, которая после появления младенца сменится молоком. Эта жидкость будет первой пищей малыша, поможет запустить пищеварение у младенца.

Если из сосков выделяется жидкость, нужно следить за ее видом, поддерживать чистоту груди и белья, менять прокладки в бюстгальтере.

Темнеет ареола и появляется венозная сеточка

Считается, что ареолы становятся темнее, чтобы младенец легче находил сосок. Увеличение пигментации ареол начинается в первой трети срока, но особенно сильно окружья темнеют во время вскармливания. Сосок также набухает, становится более выраженным и объемным. При беременности сильно изменяется кровоток в молочных железах. Сетка сосудов начинает просвечивать через тонкую кожу. Венозная сетка проявляется не ранее третьего триместра.

Как выглядит грудь

Глубокая внутренняя перестройка грудных тканей приводит к изменениям внешнего вида молочных желез. Интенсивность перемен зависит от многих факторов:

  • индивидуальных особенностей – процессы протекают у женщин в разные сроки;
  • при многоплодности (двойня) изменения более интенсивные и заметные;
  • если в анамнезе уже есть роды, ощущения и изменения менее выраженные.

Рассмотрим, как в норме (по усредненным данным) меняется вид груди на разных сроках.

На первых неделях беременности

Первые изменения вида молочных желез начинаются обычно на 3-4 неделе. На ранних сроках беременности женщина чувствует покалывания в области сосков, появляется ощущение распирания. У многих дам наиболее интенсивно объем бюста увеличивается именно в начале гестации, далее изменения менее заметные. Чтобы избежать появления стрий, крем от растяжек, контрастный душ нужно использовать с первых дней появления болезненных ощущений.

Во втором триместре

С 10-14 недели начинают расти бугорки Монгтомери, которые продуцируют маслянистые выделения, смягчающие соски. Молозиво появляется из сосков на 4-5 месяце. С этого срока следует перейти на мягкое белье из натуральной ткани, которое удобно часто стирать.

Справка: бюстгальтеры при беременности выбирают из натуральных тканей, свободные, чтобы умещались прокладки.

В третьем триместре

К последней стадии беременности бюст увеличивается, в среднем, на 1.5-2 размера. Болезненность на этих сроках может усилиться, так как объем железистых клеток вырос значительно, организм подготовился к лактации. Соски нужно обрабатывать, чтобы избежать трещин и сухости.

Рекомендации по уходу за грудью в период беременности

Чтобы обеспечить младенцу полноценное кормление и не потерять красоту бюста, в течение всего периода беременности за грудью нужно ухаживать. Уход включает:

  1. Принятие воздушных ванн – снять белье и походить 15-20 минут с открытым бюстом. В теплую погоду можно побыть на солнце.
  2. Обливание водой – контрастный душ ежедневно 5-10 минут. Укрепляет сосуды, закаляет соски.
  3. Использование питательных, увлажняющих кремов, средств от растяжек. Можно воспользоваться народными средствами – овсяные хлопья, творожно-сметанная маска, растительное масло.
  4. Легкий массаж молочных желез – предотвращает лактостаз, улучшает обменные процессы в тканях.

При плановых визитах к гинекологу нужно рассказывать о возникающих проблемах, чтобы подобрать правильный уход.

Осложнения, на которые стоит обратить внимание

Женщины по-разному переносят беременность, некоторые живут активной жизнью, работают или учатся и почти не вспоминают об интересном положении, так как особого дискомфорта и болезненных ощущений нет. Отметим некоторые неприятные и тревожные симптомы в груди, с которыми нужно обратиться к врачу.

Чрезмерная боль

Если грудь болит постоянно, неприятные ощущения нарастают, одна молочная железа заметно отличается от другой, покраснела, выделения из сосков с кровью или неприятного запаха, это признаки патологий. Возможные причины:

  • инфекционные воспаления тканей;
  • травмы, механические повреждения;
  • мастит;
  • новообразования (опухоли, кисты).

Гинеколог, ведущий беременность, обычно отправляет беременную к маммологу для проведения обследования и лечения.

Сохнут и трескаются соски

Трещины и повышенную сухость сосков у женщин вызывают неправильный рацион питания, недостаточное потребление жидкости, кожные и аллергические заболевания. Требуется выяснить и исключить причины, обеспечить уход за грудью, чтобы не страдать от боли при кормлении. Используют питательные масла и кремы. При высокой секреции железистых образований вокруг сосков образуется корочка, которая может раздражать кожу. Грудь нужно мыть 2-3 раза в день и тщательно высушивать.

Грудь уменьшается в объемах

Незначительное уменьшение объемов груди во время беременности считается нормой. Патологией не считается уменьшение молочных желез при похудении, так как грудь состоит, в том числе, из жировой ткани, общее сокращение веса ведет к некоторому опадению бюста. После завершения активных процессов роста долек и альвеол до начала продуцирования молозива молочные железы также могут слегка опасть.

Нередко уменьшение груди – признак следующих патологий:

  • гибели плода;
  • плацентарной недостаточности;
  • недостатка гормонов, которые ведут беременность.

В любом случае об уменьшении груди нужно срочно сообщить врачу, который выявит причины и определит тактику действий.

Наличие папилломы и родинок

У женщин, склонных к росту папиллом или родинок, беременность нередко приводит к появлению образований на груди. Во время ношения ребенка удаление не показано. Чтобы избежать воспалений и отрывов, нужно носить мягкие бюстгальтеры, массаж, а водные процедуры проводить осторожно. Если образования могут помешать кормлению малыша (расположены на сосках), врач примет решение о возможности грудного вскармливания.

Как часто необходимо проводить осмотр?

Гинеколог осматривает грудь при каждом посещении беременной. Рекомендованы два метода исследования – пальпация и УЗИ. При пальпации маммолог и гинеколог могут обнаружить узлы, уплотнения в тканях молочной железы, при необходимости направить на УЗИ-диагностику, которая считается безопасной для женщины и плода. Обследования делают раз в 2-3 месяца.

При беременности следует ежемесячно самостоятельно осматривать молочные железы в положении стоя перед зеркалом и лежа. Проверяют:

  • симметричность бюста;
  • характер выделений из сосков;
  • прощупывают ткани тремя пальцами в положении стоя, лежа на спине.

Проверяют увеличение и болезненность лимфоузлов под мышками.

Советы и рекомендации врачей

Сразу после обнаружения беременности нужно обязательно встать на учет. Врачи рекомендуют делать это на ранних сроках, не дожидаясь появления тревожных признаков. Основные рекомендации врачей, чтобы сохранить красоту и здоровье груди:

  • наладить питание – исключить тяжелую жареную, острую пищу, которая создает нагрузку на сердце, пищеварительную, мочевыводящую системы;
  • носить поддерживающие бюстгальтеры, чтобы кожа не растягивалась, бюст не обвисал;
  • выполнять упражнения для беременных в соответствии со сроком – это укрепляет мышцы грудной клетки и живота, препятствует провисанию кожи;
  • делать массаж молочных желез, закалять соски с использованием грубых полотенец после гигиенических процедур.

Срочно обращаться к врачу следует при возникновении следующих проблем:

  • гнойные или кровянистые выделения из сосков;
  • появление уплотнений, явной несимметричности бюста;
  • покраснение, повышение температуры тела или местной температуры молочной железы;
  • интенсивные выделения из сосков с болью внизу живота.

При появлении интенсивной боли в груди, ухудшении общего состояния медлить нельзя, нужно идти к врачу.

Каждая женщина мечтает не только родить и выкормить здорового малыша, но и сохранить красоту груди, фигуры. Уход за бюстом при беременности не требует особых усилий, но должен быть регулярным и правильным. Гигиенические процедуры нужно сочетать с косметическим уходом и физическими упражнениями, чтобы после выкармливания малыша грудь оставалась молодой и красивой.

Грудь до и после родов — фото и решение проблем

Facebook Twitter Мой мир Вконтакте Одноклассники Google+

Для любой женщины грудь является предметом гордости и признаком ее женственности. Но большинство женщин после родов сталкиваются с видоизменениями бюста, потерей его привлекательности и идеальных форм, обвисанию и уменьшению размеров. Даже те представительницы прекрасного пола, которые еще не успели познать прелести материнства, заочно беспокоиться о том, какой станет их грудь после рождения младенца и грудного вскармливания. На самом деле, мнение о том, что грудь после родов потеряет свою первозданную форму, часто считают ошибочным, так как последующее состояние молочных желез женщины зависит от ее генетики, индивидуальности телосложения, образа жизни и ухода за собой.

Первое, что должна помнить любая женщина, ее грудь не является способом привлечения внимания со стороны противоположного пола, природа наградила ее молочными железами для вскармливания детей. Эстетичный вид и привлекательность кончено играют не последнюю роль, поэтому после родов и лактации женщина должна работать над своим телом, придерживаться нескольких правил и рекомендаций специалистов и следить за образом жизни.

Грудь до и после родов –фотографии

Иногда достаточно просто использовать правильный лифчик и уже +1.5 размера 😉 Рекомендую вот этот! После родов у женщины происходит огромный выброс гормонов, это сказывается и на объемах и размерах груди. Как показывает статистика, после рождения младенца и кормления его грудью, грудь постепенно провисает, становится менее упругой и меньшей по размерам. Так, размер груди после родов и кормления, может уменьшиться на 1, а визуально — еще больше. Хотя сразу после родов, грудь значительно больше, также, на 1-1.5 размера.

Явное тому подтверждение следующие фотографии девушек и женщин до и после родов и кормления.

Грудь до и после родов у девушки

Вследствие набора веса во время вынашивания плода на груди женщины постепенно появляются растяжки, что видно на фотографии выше. Повышение массы тела приводит к увеличению размера жировой ткани в грудных железах, под собственным весом грудь постепенно опускается и становится дряблой.

До родов была хорошая грудь

Женщина, носящая в своем лоне малыша, готовится к появлению ребенка не только душой, но и телом. Говоря о груди, железистые ткани, отвечающие за выработку молока, разрастаются в размерах. За счет этого, вес молочных желез увеличивается, грудь провисает и теряет упругость.

После родов грудь стала красивее

Большой ошибкой женщин является — уход за своей грудью уже в момент появления растяжек и провисания. Такие видоизменения нужно предупреждать заранее.

Не дожидаясь потери упругости и тонуса кожи, нужно принимать контрастный душ, применять увлажняющие косметические средства, следить за питанием и питьевым режимом.

До родов грудь была упругая

После родов сильно уменьшилась грудь

Предстоящие гормональные изменения можно предупреждать определенным рационом питания, который будет состоять из продуктов, в составе которых много фитогормонов.

До родов грудь была секси, теперь ужасная

Определенный комплекс упражнений поможет вернуть груди после родов упругость, усовершенствовать формы и даже увеличить ее размеры.

Грудь обвисла после родов

Сбои в гормональной системе во время беременности и родов могут существенно влиять на клетки, которые провоцируют выработку коллагена и эластина груди, за счет чего она позже теряет свою упругость и опускается.

Что еще меняется в теле женщины после родов?

После рождения ребенка у женщины не только меняется самосознание и мышление, визуальным преображением подвластно и тело молодой мамы. Есть несколько главных видоизменений, волнующих большинство женщин, ставших матерями.

  1. Обвисание живота. После деторождения у мамочек замечено практически полное отсутствие мышц живота. Все это изначально обусловлено тем, что матка еще не пришла в обычные размеры, только к шестой неделе после появления на свет ребенка, живот должен приобрести нормальную форму. Если женщина и после этого недовольна данной частью тела, есть смысл разработать план физических упражнений по подтяжке живота.
  2. Растяжки. Обычно период вынашивания плода сопровождается резким набором массы тела женщины. В силу таких процессов кожа не справляется с такими нагрузками и подвергается растяжениям. После родов многие женщины обнаруживают стрии в области груди, нижней части живота и на бедрах. Такие процессы нужно предупреждать заранее, придерживаясь правил профилактики растяжек во время беременности. Как оказывает практика, полностью избавиться от стрий мало кому удавалось. Гормональный фот не последнюю роль играет в данном вопросе, так как эластичность кожи может быть нарушена во время сбоя щитовидной железы.
  3. Масса тела. Несмотря на то что рождение ребенка уже случилось, редко кому и молодых мамочек удавалось прийти в свой нормальны вес сразу. Еще некоторое время после родов женщина будет обладать лишним весом, который может либо самостоятельно со временем устраниться, либо с ним придется бороться собственными силами. Потерять лишние килограммы можно путем лактации, правильного образа жизни, активного времяпрепровождения и сбалансированного рациона питания.
  4. Выпадение волос. В период вынашивания плода у женщины повышается растительность на теле, а естественное выпадение волос происходит в разы медленнее нормы. Поэтому после родов организм женщины из-за резкого выброса эстрогена повлечет за собой стремительное избавление от накопившихся «лишних» волос. Для того чтобы процесс выпадения волос оставался в норме, женщина должна следить за уровнем гормонов в ее организме и дополнять недостающие гормоны путем правильного сбалансированного питания.

Зная предварительно, какие видоизменения будут сопровождать женщину после родов, она сможет предотвратить путем профилактики многих негативных последствий и вовремя начать работу над собственным усовершенствованием. Мне подруга посоветовала этот невидимый лифчик для груди. +1.5 к размеру и никаких проблем! Девочки — это ВАУ!

Как вернуть былую форму?

Опыт известной женщины Синди Кроуфорд, которая спустя несколько дней после родов надела прежнюю облегающую одежду, многим женщинам не повезло испытать на себе.

Поэтому, для того чтобы быстро и своевременно привести в норму все части своего тела, в частности грудь и животик, сразу (только нужно обязательно восстановиться после родов хотя бы пару недель) после рождения ребенка, следует придерживаться следующих рекомендаций специалистов (все индивидуально, но есть общие принципы):

  • Контроль массы тела. Размер груди, ее формы и упругость напрямую зависят от массы тела. Как уже говорилось ранее, под собственным весом тяжелые молочные железы провисают, теряя тонус и размеры. Как набор веса, так и его потеря не должны быть резкими и стремительными.
  • Профилактика растяжек. Как только наступает беременность, тело женщины подвергается изменениям. Набор веса по истечении 9 месяцев не должен превышать 12 кг, все это время грудь нужно увлажнять косметическими средствами. Благо любое отделение аптеки располагает множеством специальных кремов по борьбе с растяжками. Главное правило — начать борьбу перед тем, как стрии начнут проявляться.
  • Питание. Правильно составленный рацион питания позволяет не только контролировать массу тела, следить за фигурой и состоянием здоровья, но и поможет вернуть груди эластичность и наладить гормональный фон. Есть ряд продуктов питания, богатых фитогормонами, имитирующими женские половые гормоны. Белковая пища укрепить мускулатуру тела, подтянет мышцы и наполнит молочные железы питательными веществами. Продукты питания, в составе которых есть мононенасыщенные жиры, наполнят грудь дополнительными жирами, увеличивая размеры.
  • Водные процедуры. Предотвратить появление растяжек и дряблости кожи в области груди можно за счет контрастного душа. Прохладная вода и смена ее температуры вернут груди тонус, улучшать кровоток и напитают грудь кислородом.
  • Массаж. После водных процедур максимального эффекта от него для подтяжки груди можно достичь, если проводить регулярно самомассаж молочных желез. Увлажненную кожу нужно пощипывать, поглаживать, аккуратно разминать. Это усилит кровообращение, придаст груди упругости и поможет ей вернуть былую молодость.
  • Физические упражнения. Для того чтобы вернуть стройность телу и упругость груди после родов, полезными будут специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, плеч, грудной клетки. Это могут быть махи руками, отжимания и упражнения на руки с гантелями.
  • Косметические средства. В ассортименте аптечных пунктов есть различные безопасные кремы, которые придают коже груди упругости. Такие средства не влекут негативного влияния на железистые ткани груди, которые вырабатывают в будущем грудное молоко. Важно при этом выбирать проверенного и надежного производителя.

Эмоциональное состояние женщины

В период вынашивания плода и рождения состояние тела и груди зависит также и от эмоционального настроя женщины. Запрещено утраивать «самобичевание» по поводу набора веса в период беременности. Молодая мама должна понимать, что в течение 9 месяцев ее тело вынашивало человека, за счет этого период восстановления фигуры может занять какое-то время.

Чтобы занятия спортом и работа над собой приносила успехи, важно получать от этого процесса удовольствие. Поможет в этом бодрая музыка и творческий подход. Выполнять упражнения можно на свежем воздухе вместе со своим малышом. Не стоит ставить перед собой такие цели, достижение которых займет много времени. Маленькие кратковременные победы стимулируют к новым задачам и их преодолению. Тренировать тело нужно трижды в неделю, стоит избегать переутруждений и чрезмерных нагрузок.

Кто родится

Рубрики

  • МОЛИТВЫ
    • Молитвы для здоровья
    • Для беременных
    • Разное
  • ЗАГОВОРЫ
    • Болезни животных
    • Животные
      • Собаки
      • Кошки
      • Домашние животные
      • Птички
    • Работа
      • Начальник
    • Болезни людей
    • Красота
    • Деньги
    • Торговля
    • Семья
      • Отношения с детьми
    • От воров
    • Транспорт
    • Насекомые
    • Враги
    • Опасность
    • Беременные
    • Разное
  • СОННИК
    • А
    • Б
    • В
    • Г
    • Д
    • Е
    • Ж
    • З
    • И
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • П
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Ш
    • Щ
    • Э
    • Ю
    • Я
  • МАГИЯ КАМНЕЙ
    • А
    • Б
    • В
    • Д
    • Ж
    • З
    • И
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Э
    • Я
    • П
    • Г
    • Ш
  • САМОДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА
    • По языку
    • По ногтям
    • По рукам
    • По лицу
    • Деликатная диагностика
    • По ногам
    • По моче
    • По пупку
    • Тест диагностика
    • По телу
  • ТРАВЫ ОТ А ДО Я
    • А
    • Б
    • В
    • Д
    • Е
    • Ж
    • З
    • И
    • К
    • Л
    • М
    • Н
    • О
    • П
    • Р
    • С
    • Т
    • У
    • Ф
    • Х
    • Ц
    • Ч
    • Ш
    • Щ
    • Э
    • Я
    • Г
  • ПРИМЕТЫ
    • Дикие животные
    • Насекомые
    • Домашние животные
    • Птицы
    • Рыба и рыбаки
    • Овощи
    • Растения
    • Лес
    • Погода, природа
    • Цветы
    • Фрукты
    • Сказочные существа
    • Тело
    • Посуда
    • Дом
    • Здоровье
    • Продукты
    • Люди
    • Семья
    • Камни
    • Праздники
    • Одежда
    • Разное
  • ХОЗЯЙКЕ
    • Домашняя химчистка
      • Виды пятен
      • Чистка
      • Уход за одеждой
    • Домоводство
      • Квартира
      • Ремонт
      • Кухня
      • Мебель
      • Сад, огород
    • Мясные деликатесы своими руками
      • Мясные деликатесы
      • Копчение мясных продуктов
      • Консервирование мясопродуктов
      • Колбасы
      • Блюда из крови
      • Сушено-вяленые деликатесы
    • Заготовки на зиму
      • Заготовка грибов
      • Фруктовые консервы
        • Варенье
        • Компоты
        • Джем
        • Желе
        • Цукаты
        • Повидло
      • Овощные консервы
        • Баклажаны
        • Перец
        • Кабачки
        • Капуста
        • Помидоры
        • Картофель
        • Свекла
        • Огурцы
    • Рыбные деликатесы собственными руками
      • Солёная рыба
      • Консервирование рыбы
      • Вяленая рыба
      • Сушёная рыба
  • МУДРЫ
  • ЖИВАЯ ПИЩА
  • ЛЕЧЕНИЕ СОКАМИ
    • Соки из лекарственных растений
    • Фруктовые соки
    • Ягодные соки
    • Овощные соки
  • ПИТАНИЕ ПО ГРУППЕ КРОВИ
  • ЛЕЧЕНИЕ МУМИЁМ
  • ТАЙНА ИМЕНИ
    • Мужские имена
      • А
      • Б
      • В
      • Г
      • Д
      • Ж
      • З
      • И
      • Е
      • К
      • Л
      • М
      • Н
      • О
      • П
      • Р
      • С
      • Т
      • У
      • Ф
      • Х
      • Э
      • Ю
      • Я
    • Женские имена
      • А
      • Б
      • В
      • Д
      • Е
      • Ж
      • З
      • И
      • К
      • Л
      • М
      • Н
      • О
      • П
      • Р
      • С
      • Т
      • У
      • Ф
      • Х
      • Э
      • Ю
      • Я
      • Г
  • ФЕН-ШУЙ
    • Пять стихий
    • Десять небесных лекарств
    • Квартира
  • МАГИЯ ДЕНЕГ
    • Денежные растения
  • БОЛЕЗНИ
    • Мужские болезни
    • Женские болезни
    • Заболевания кожи
    • Заболевания крови
    • Детские болезни
    • Глазные болезни
    • Заболевания ЖКТ
    • Заболевания мочевыделительной системы
    • Болезни суставов
    • Болезни печени
    • Болезни ухо, горла, носа
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни ротовой полости
    • Неврология
    • Болезни эндокринной системы
  • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
  • ХИРОМАНТИЯ
    • Пальцы
    • Холмы
    • Рука
    • Линии
      • Главные
      • Второстепенные
    • Ногти
    • Малые знаки
    • Равнина Марса
  • ЛЕЧЕНИЕ РАКА
    • Заговорами
    • Нетрадиционные методы лечения
    • Молитвами
  • А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ
  • ВСЕМИРНЫЕ ПРАЗДНИКИ
  • ОЖИРЕНИЕ
  • ДЕТСКИЙ УГОЛОК
    • Молитвы для детей
      • Молитвы к Божией Матери
      • Оберёги-молитвы для детей
    • Лечим болезни заговорами
    • Заговоры в помощь
    • Сказки
      • Русские народные
      • Для самых маленьких
        • Доктор Айболит
          • Часть 1
          • Часть 2
          • Часть 3
        • Приключение крошки Хомячка
        • Загадки для малышей
      • Арабские
        • Синдбад-мореход
      • Албанские
      • Английские
      • Болгарские
      • Боснийские
      • Венгерские
      • Герцеговинские
      • Греческие
      • Датские
      • Ирландские
      • Исландские
      • Испанские
      • Итальянские
      • Македонские
      • Немецкие
      • Нидерландские
      • Норвежские
      • Польские
      • Португальские
      • Румынские
      • Сербские
      • Словацкие
      • Словенские
      • Финские
      • Французские
      • Хорватские
      • Черногорские
      • Далмацкие
      • Чешские
      • Шведские
      • Шотландские
      • Афганские
      • Бирманские
      • Вьетнамские
      • Индийские
      • Индонезийские
      • Китайские
      • Корейские
      • Кхмерские
      • Лаосские
      • Монгольские
      • Непальские
      • Персидские
      • Тайские
      • Турецкие
      • Филиппинские
      • Японские
      • Австралийские
      • Народов Океании
      • Народов Африки
      • Ингушские
      • Чеченские
      • Татарские
      • Украинские
      • Мексиканские
      • Бразильские
      • Кубинские
      • Тофаларские
      • Кетские
      • Нанайские
      • Мансийские
      • Нивхские
      • Эскимосские
      • Корякские
      • Чукотские
      • Удэгейские
      • Орокские
      • Нганасанские
      • Эвенкийские
      • Алеутские
      • Кёрские
      • Негидальские
      • Хантыйские
      • Юкагирские
      • Ненецкие
      • Саамские
      • Долганские
      • Селькупские
      • Ульчские
      • Кётские
      • Ительменские
      • Эвенские
    • Детские болезни и их лечение народными средствами
    • Сказочные повести
      • А. М. Волков. Волшебник Изумрудного города
      • А. М. Волков. Урфин Джюс и его деревянные солдаты
      • А. М. Волков. Огненный бог Марранов
      • Джонатан Свифт. Путешествие Гулливера
        • Путешествие в Лилипутию
        • Путешествие в Бробдингнег (страна Великанов)
        • Путешествие в страну Гуигнгнмов (страна Лошадей).
      • Н. Н. Носов. Приключение Незнайки
        • Приключение Незнайки и его друзей
        • Незнайка в Солнечном городе
        • Незнайка на луне
      • А.М.Волков Тайна заброшенного замка
      • А.М.Волков. Семь подземных королей
      • А.М.Волков. Желтый туман
      • В. Медведев. Баранкин, будь человеком!
      • А. Некрасов. Приключения капитана Врунгеля
    • Повести
      • Марк Твен
        • Приключение Тома Сойера
        • Приключения Гекльберри Финна
        • Принц и нищий
      • Н.Н.Носов
        • Рассказы
  • Лечение дыханием по Стрельниковой
    • Упражнения
    • Основные правила
  • Энецкие

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*