admin / 21.02.2020

Как сходить в туалет беременной?

Как справиться с запором во время беременности?

Наличие такой проблемы, как запор при беременности, и как сходить в туалет – распространенное явление. Поэтому неудивительно, что девушки ищут средства для восстановления стула.

Почему у беременной становится проблемой сходить в туалет? Для обеспечения роста и растяжения матки организм вырабатывает прогестерон. Но под действием гормона снижается тонус всех мышц, и ухудшается перистальтика. А если еще учесть, что в дополнение на кишечник давит растущий плод, то становится понятны причины нарушения регулярности стула.

Положение осложняется тем, что многие привычные методы борьбы с заболеванием создают угрозу выкидыша.

Почему запрещено тужиться?

Мнение гинекологов и проктологов в этом вопросе однозначно. Когда возникает запор, нельзя тужиться при беременности. Если стула нет более суток, чтобы предотвратить отравление организма продуктами распада, рекомендуют принять мягкое слабительное.

Чем грозит излишнее усердие в туалете:

  • При натуживании резко повышается внутрибрюшное давление. Это приводит к развитию геморроя.
  • Напрягаются мышцы не только прямой кишки, но и матки. После этого может возникнуть тонус, нарушающий нормальное протекание беременности.

Можно ли тужиться, если интенсивность усилий, которые приходится применять, умерена, и запоры случаются редко? Да, это мало чем угрожает здоровью женщины и будущего малыша.

Все врачи предупреждают своих пациенток, что лучше следить за регулярностью стула. И при появлении первых симптомов его задержки менять свой образ жизни.

Как избежать запоров?

Легче всего предупредить нарушение стула. Для этого необходимо:

  1. Употреблять продукты, содержащие большое количество клетчатки.
  2. Пить достаточно жидкости.
  3. Вести активный образ жизни (при отсутствии медицинских противопоказаний).

Если запор длится более суток, можно применить такие препараты:

  • Глицериновые свечи. Они мягко раздражают прямую кишку, стимулируя дефекацию. Вещества, содержащиеся в лекарстве, не всасываются и не оказывают влияние на тонус матки.
  • Микролакс – микроклизма, ее действие ощущается через 10 минут.
  • Дюфалак – сироп, содержащий пребиотик. Средство размягчает кал и приводит к мягкому опорожнению кишечника.

Несмотря на надежность медикаментов, перед их использованием посоветуйтесь с врачом.

Диета

Питание оказывает существенное влияние на здоровье беременной и будущего ребенка. Его нормализация – это первое, чем нужно заняться при появлении задержки стула. Иногда хватает слегка подкорректировать свой рацион, чтобы систематично ходить в туалет без боли.

Для разрешения проблемы запоров необходимо соблюдение следующих принципов:

  • Утром натощак выпивать 200 гр воды. Можно подкислить ее лимоном и добавить ложку меда.
  • Есть маленькими порциями, с перерывами не более чем в 4 часа.
  • Основа рациона – свежие или отварные овощи и фрукты.
  • Полезны: морковь, тыква, свекла, кабачки, огурцы; дыня, яблоки, черешня, абрикосы.
  • Из каш предпочтительней гречка, ячка и овсянка.
  • В рацион включить кисломолочные продукты.
  • Рекомендуется есть блюда, приготовленные на пару, запеченные или отварные.
  • Употреблять отруби. Их можно по 1 столовой ложке добавлять в салаты.
  • Нежирные сорта рыбы и мяса сочетать с продуктами, которые содержат пищевые волокна (капустой, спаржей, морковкой и т. д.).
  • Употреблять белки до обеда.
  • Рекомендуется есть хлеб грубого помола.
  • Пить до 2 л жидкости в день. Выбор лучше сделать в пользу минеральной воды, содержащей сульфат магния; натуральных соков, морсов, травяных чаев.

Если больно ходить «по большому», не рекомендуется есть:

В целом питание для беременных мало чем отличается от рациона обычных людей, страдающих запорами. Главное внимание уделяется качеству продуктов, сбалансированному содержанию витаминов и микроэлементов, поступающих в организм вместе с пищей.

Народные способы борьбы

Фитотерапия – хорошая альтернатива лекарственным препаратам. Этот метод не оказывает негативного влияния на плод и обогащает организм беременной витаминами и минералами. Таким образом они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, а не устраняют симптомы болезни.

Если нет индивидуальной непереносимости, вполне безопасно использовать такие продукты:

  1. Свекла. Этот корнеплод богат клетчаткой, аминокислотами, минеральными веществами. В сыром виде овощ препятствует развитию гнилостных процессов в ЖКТ и стимулирует выработку желчи. Но во время варки или запекания его польза снижается незначительно. 1 часть свекольного сока разводиться 3 частями яблочного. Пить ежедневно на голодный желудок за 30 минут до еды. Полезны салаты, приготовленные на основе свеклы.
  2. Чернослив за счет содержащегося в нем калия и клетчатки стимулирует выработку ферментов и размягчает кал. Съедая в день по 3–5 плодов, вы поймете, что тужиться при запорах при беременности совсем не обязательно. Можно приготовить и сладкую смесь. Возьмите по одной части размягченного чернослива и кураги. Измельчите их, добавьте по вкусу меда. Принимать по десертной ложке натощак, или вечером запивая стаканом воды. Хранить смесь в холодильнике.
  3. Яблоки. Благодаря большому содержанию растительных волокон, пектина, лактулозы мякоть нейтрализует действие токсинов, разжижает каловые массы и стимулирует позывы к опорожнению кишечника. Фрукт можно употреблять в сыром виде, запеченном, сушеном и т. д. Главное съедать хотя бы по одному фрукту ежедневно. Пример салата: кислое яблоко и морковку натереть на терке, посолить, заправить оливковым маслом.
  4. Отвар. 3–4 яблока помыть, порезать, залить 1 л воды и томить на слабом огне под крышкой. Укутайте кастрюлю. Напиток процедить через 4 часа и пить вместо чая.
  5. Тыква стимулирует обмен веществ, поэтому ее используют при запорах, чтобы сходить в туалет не тужась. Овощ запекают, тушат, готовят из него различные блюда. Но наиболее эффективен тыквенный сок. Его нужно пить по 100 гр. за полчаса до еды. Можно добавить 100 гр морковного фреша.
  6. Кефир обогащает естественную микрофлору, его ежедневное употребление нормализует работу ЖКТ, избавляя от запоров. Лучше всего приготовить домашний. В теплое молоко положить немного сметаны или ржаной сухарик и оставить настаиваться. Через 1–3 дня напиток будет готов. Для усиления эффекта добавить 1 ст. л. пшеничных отрубей и меда. Целебное действие оказывает только свежий кефир, старый, наоборот, закрепляет стул.

В большинстве случаев использование методов народной медицины дает устойчивый эффект и позволяет легко сходить «по большому».

Двигательная активность

Одна из причин снижения деятельности кишечника – малоподвижный образ жизни. Безусловно, беременным необходимо беречься, не допускать переутомления. Но постоянно проводить время за компьютером или телевизором также вредно. Это может спровоцировать не только запоры, но и кислородное голодание плода.

Если нет угрозы выкидыша, ежедневные неспешные прогулки на природе улучшат настроение, нормализуют перистальтику. Благотворное влияние оказывает плаванье, йога.

Полезно и регулярное занятие гимнастикой. Специально разработанный комплекс поможет справиться с проблемой похода в туалет и зарядит энергией.

Движения выполняются плавно, в удобном для вас темпе по 10–20 раз. Дыхание спокойное, усилие делается на выдохе. Важно все упражнения начинать выполнять с правой стороны.

  1. Встаньте на четвереньки. Ладони расположены под плечами, колени под тазобедренными суставами, спина ровная. Поднимите правую руку и потянитесь влево вниз. Можно слега согнуть в локте опорную руку. Повторите на вторую сторону.
  2. Сядьте на пол, колени ровные, под ягодицами валик из полотенца, руки лежат на бедрах. Прямую правую руку заведите назад, разворачивая корпус и голову в правую сторону. Повторите зеркально.
  3. Сядьте на пол, облокотившись спиной об стенку, колени слегка согнуты. Сделайте глубокий вдох животом, затем выдох. Стремитесь, чтобы грудь оставалась неподвижной. Дышите так на протяжении 3 минут.
  4. Лягте на спину. Стопы стоят на полу, колени слегка согнуты. Пяткой правой ноги коснитесь левого колена. Повторите для другой стороны.
  5. Положение тоже, но руки лежат разведенными в стороны на полу, ладонями верх. Поверните таз направо, попытавшись положить колени на пол. Вернитесь в исходное. Повторите на другую сторону.
  6. Лягте на спину, ноги прямые. Поднимите правую ногу и попытайтесь дотянуться ее согнутым коленом до правого плеча, слегка отведя бедро в сторону. Повторите для левой ноги.

Занятия противопоказаны при угрозе выкидыша, если прописан постельный режим.

Во время гимнастики вы почувствовали боль любой локализации, головокружение, дискомфорт, появилась отдышка? Остановитесь и отдохните, сообщите о произошедшем врачу.

Запор – это спутник беременности. Он усложняет жизнь женщины и может нанести вред плоду. При этом врачи крайне не рекомендуют тужиться и напрягаться в туалете. Ведь можно спровоцировать появление тонуса матки. Однако если пересмотреть рацион, и скорректировать режим дня, вы сможете решить проблему.

«Ой, не могу!», или Сколько раз беременным нормально ходить по маленькому?

«Беременность – это когда все время хочется кушать и писать!» – так однажды пошутила известная радиоведущая. И если с желанием слопать очередную булочку беременные еще могут худо-бедно совладать, то беготня в туалет порою может сводить с ума.

Вот как описывают свои ощущения женщины:

«Я летаю, а не бегаю. Каждые 15 минут наверное. Ужас просто».
«Раньше редко ходила, теперь такое ощущение, что набираем обороты, с каждой неделей все чаще».
«Я тоже как туалетный утенок стала! Ночами вообще изматывает».

А между тем специалисты уверяют: чаще всего это нормально. Беременный организм делает прыжок с переворотом. Перенастраивается обмен веществ, для того чтобы приспособиться к новым условиям и очиститься, в том числе и с помощью частого мочеиспускания. Считается, что в норме так будет до четвертого месяца. Потом все снова нормализуется, а ближе к родам повториться вновь, но уже по другой причине. Матка с малышом занимает максимум места и оставляет другим органам не так много свободы. Однако специалисты так и не определились, сколько раз ходить в туалет нормально. Некоторые берут для обычного человека за норму до десяти раз днём, и один-два – ночью. Но как даме в положении понять, что ее «забеги» не признак опасного воспаления?! А такое возможно, и довольно часто, признают урологи.

Имеет смысл обратиться к врачу, если ваши походы к унитазу сопровождает боль или жжение, говорят доктора, особенно, если повышена температура тела и плохое самочувствие. Еще один тревожный признак – если, несмотря на нестерпимые позывы, из мочевого пузыря выходит всего несколько капель. Такие симптомы часто указывают на наличие инфекций или воспалений мочевого пузыря или почек. Все это может вызвать инфицирование малыша, околоплодных вод и осложнить течение беременности.

Воспаление необходимо начинать лечить немедленно, поскольку иначе оно перейдет в хроническую форму и может вызвать пиелонефрит. Во время беременности воспаление почек лечится уже в стационаре под наблюдением нефрологов, гинекологов и урологов. Тогда уже обязательны антибиотики, уросептики и травы, разрешенные при вынашивании ребенка.

Красноярский уролог Павловский Сергей Валерьевич считает, что часто «…проблемы у женщины начинаются еще до беременности. Циститами и другими воспалениями страдают множество женщин, но мер не принимают. Может быть цисталгия, клиника точно такая же, как у цистита, но лечение требуется совершенно другое. Проводить лечение, когда женщина уже беременна, можно только по жестким показаниям и после обследования. Если прижало, для сохранения и благополучного протекания беременности необходимо тем более обратиться к врачу, а не самостоятельно лечиться. В первую очередь для постановки диагноза понадобится общий анализ мочи, УЗИ почек, консультация гинеколога, в плане отсутствия проблем с плодом. Обязательно знать объем мочи (мочится по каплям или объем какой-то есть). Необходимо помнить, что любая терапия, препараты – палка о двух концах, поэтому могут создать большие проблемы для плода и матери. Самостоятельно можно только увеличить объем потребляемой жидкости, до 1,5 литров, да и то, если отсутствуют отеки нижних конечностей. Вариантов того, что именно происходит с женщиной, масса, поэтому первое, что нужно делать, это обращаться за консультацией».

Еще один серьезный невоспалительный недуг – гиперактивный мочевой пузырь. О гиперактивном мочевом пузыре говорят, когда мочеиспусканий больше 8 раз в сутки (эта цифра может розниться). Заболевание, как многих может удивить, распространенное. Ему подвержено примерно четверть населения развитых стран. Обычно заболевание проявляет себя настолько сильным позывом помочиться, что больной не может удержаться. Иногда у пациентов наблюдается недержание и неудержание мочи. И здесь главная проблема в том, что страдающие гиперактивностью мочевого пузыря за квалифицированной медицинской помощью обращаются крайне редко. Не болит же. Так по подсчетам ВОЗ за границей с этой бедой к врачу обращается менее половины. В России эта цифра существенно меньше.

Ясно, что у беременных все это усугубляется естественными причинами. Симптомы настолько обостряются, что терпеть уже нет сил, но в этот период лечение не всегда возможно, уверен уролог Владислав Чернышев. «Если терпеть сложно, консультируйтесь с врачом, он поставит диагноз, назначит лечение, даст рекомендации. Из препаратов, применяемых при гиперактивности, чаще используют м-холинолитики. Возможно физиолечение. Есть методика тренировки мочевого пузыря, когда позыв терпят максимально долго». Чтобы помочь женщине, в любом случае понадобится обследование. Как правило, придется завести дневник мочеиспусканий – это когда записываешь все, что выпито, и все, что вышло. Используются лабораторные методы, оценивающие функциональное состояние мочевого пузыря и почек, назначаются даже консультации неврологов, т.к. это заболевание связано с расстройством нервной системы.

У беременных, как правило, первый шаг в лечении – немедикаментозные методы, такие как:

  • Мочеиспускание по четко установленному графику, например раз в два часа. Такая тренировка способна помочь в восстановлении утраченного контроля над мочевым пузырем.
  • Также необходимо отказаться от кофеинсодержащих напитков, это кофе, чай, газированная вода, цитрусовые и соки из них. Придется забыть про острую пищу.
  • Если ночью приходится часто просыпаться, то придется воздержаться от приема жидкости перед сном. Это означает, что больше нужно пить днем.
  • Еще один вид тренировки: при посещении туалета максимально освободить мочевой пузырь, затем расслабиться на пару секунд, повторить попытку. Данный способ мочеиспускания рекомендуют практиковать постоянно.

«Беременные женщины, – настаивает врач Ангелина Деньгина, – могут делать гимнастику только по Кегелю. Это очень полезно для любой женщины, а после родов обязательно. Лекарственные препараты лучше пить в некормящем периоде.»

Техника упражнений по Кегелю

Упражнение Кегеля направлено на тренировку мышц тазового дна. Беременные женщины, которые выполняют упражнения Кегеля, часто замечают, что и роды проходят менее болезненно и намного легче. Укрепляя эти мышцы, вы получите контроль над мочевым пузырем и сможете уменьшить появления другой распространенной проблемы беременных – геморроя. Для начала напрягите мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи. Задержитесь на пять секунд, затем медленно расслабьтесь.

Второй вариант называется «Лифт»

Зажимаем мышцы чуть-чуть (1-й этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2-й этаж), удерживаем, и т.д. до своего предела. Вниз мысленно спускаемся также поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже. Этот способ подойдет для уже тренированных людей. Вы может выполнять упражнения где угодно – за рулем машины, на прогулке, у телевизора. Попробуйте делать упражнения Кегеля в различных положениях – лежа, сидя или на корточках.

Кстати, в Красноярске на занятиях йогой для беременных тренеры вводят упражнение Кегеля обязательно. И там оно выполняется в разных позах (асанах). Выполнять упражнения нужно с пустым мочевым. Постарайтесь не напрягать ноги, ягодицы или мышцы живота, мышцы лица.

И все-таки перед даже такими тренировками постарайтесь получить консультацию специалиста. Частые походы в туалет, напомним, имеют разные причины, и возможно, причина все-таки воспалительная.

После тридцатой недели беременности частое мочеиспускание можно спутать также с подтеканием околоплодных вод. Женщины, которые это пережили, рассказывают, что перестают чувствовать мочеиспускание, а «вода все равно льётся». В этом случае понадобится делать специальные тесты и принять меры вместе с гинекологом. А если ко всему прочему еще и постоянно хочется пить, это может указывать на развитие сахарного диабета беременных, когда при беременности организм не вырабатывает достаточное количество инсулина, чтобы справиться с повышенным уровнем сахара в крови. Словом, вариантов масса. И если вам говорят, что все в порядке, но вы подозреваете, уделите внимание своему здоровью, чтобы исключить возможные риски.

Больно ходить в туалет при беременности — что за этим стоит?

Изменения в организме будущей мамы затрагивают практически все внутренние органы. Поэтому неудивительно, что иногда при беременности больно ходить в туалет. С этим деликатным вопросом неудобно обращаться к врачу. Тем не менее, он может сигнализировать о развитии опасных патологий.

Боли при мочеиспускании

К концу второго триместра матка настолько увеличивается в размерах, что начинает давить на близлежащие органы. Из-за давления мочевой пузырь не опустошается полностью, напор струи ослабевает, а мочеиспускание становится болезненным. Чаще других страдают женщины, вынашивающие крупный плод или двойню. В этом случае небольшая боль – это норма, с которой приходиться мириться.

Но если женщине больно ходить при беременности по-маленькому на ранних сроках, консультация у врача обязательна. Недомогание может быть симптомом одной из патологий:

  1. Цистита – воспаления мочевого пузыря. Из-за ослабленного иммунитета материнский организм не в силах противостоять инфекциям, из-за чего повышается риск заражения. Острый цистит может возникнуть при несоблюдении правил личной гигиены, из-за аллергической реакции или ношения синтетического белья. Возможно и обострение хронической формы заболевания, вызванное гормональной перестройкой организма.
  2. Урогенитального кандидоза. Это грибковое заболевание сопровождается жжением и зудом в уретре, а также болезненным мочеиспусканием. Грибок Candida присутствует в нормальной микрофлоре здоровой женщины, но изменения гормонального фона при беременности способствуют его чрезмерно активному размножению.
  3. Заболеваний, передающихся половым путем. Иногда они проявляются не сразу после незащищенного полового акта, а спустя длительный промежуток времени. Снижение защитных сил материнского организма приводит к тому, что болезнь начинает прогрессировать.
  4. Новообразований вблизи уретры и мочеточника. Сопровождаются появлением крови в моче, частыми позывами и неполным опорожнением мочевого пузыря. Боль в этом случае свидетельствует о том, что опухоль достигла больших размеров. Может понадобиться хирургическое вмешательство.
  5. Остеохондроза. Его развитию способствует низкая двигательная активность. В результате нервы, регулирующие работу мочевого пузыря, оказываются защемленными.

Точный диагноз сможет поставить только врач, после проведения осмотра и изучения анализов. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением при беременности – это опасно как для женщины, так и для развивающегося малыша.

Болезненная дефекация

От давления увеличивающейся матки страдает не только мочевой пузырь, но и органы пищеварения. Из-за давления на желудок и кишечник возникают расстройства стула, дискомфорт и тянущая боль в нижней части живота. Проблема усугубляется при неправильном питании и низкой двигательной активности будущей мамы.

Если женщине больно ходить в туалет при беременности по-большому, причины могут быть и патологическими:

  • Геморрой – расширение венозных узлов прямокишечного сплетения. Сопровождается зудом и дискомфортом в области анального отверстия, небольшими кровотечениями и болью.
  • Анальные трещины – разрывы слизистой оболочки заднепроходного канала. Боль при опорожнении кишечника – сильная, но кратковременная.
  • Варикозное расширение вен в органах малого таза. Дискомфортные ощущения – тянущие, регулярные.
  • Проктит – воспаление слизистой оболочки в прямой и сигмовидной кишке. В период обострений позывы на дефекацию учащаются, а в кале появляется кровь и слизь.
  • Полипы – доброкачественные образования на внутренней поверхности прямой кишки. Ранние стадии болезни протекают практически бессимптомно, болезненная дефекация бывает редко.
  • Колит – воспалительный процесс в толстом кишечнике. Сопровождается жидким стулом с кровью и слизью. и частыми позывами к опорожнению кишечника – 4-5 раз в день.
  • Атонический запор. От закрепления стула страдает каждая вторая беременная женщина. Ухудшение перистальтики связано с повышенным уровнем прогестерона.

При подозрении на одну из этих патологий необходимо обратиться к проктологу: он назначит свечи, массаж или поможет откорректировать питание.

Профилактика

Большинство недомоганий проще предупредить, чем лечить. Чтобы не было больно ходить в туалет при беременности, заблаговременно выполняйте меры профилактики:

  1. упражнения Кегеля укрепляют мышцы влагалища и мочеиспускательного канала;
  2. частое и дробное питание предупредит расстройства стула;
  3. перинатальная йога и гимнастика для беременных улучшат кровообращение в органах малого таза;
  4. соблюдение питьевого режима нормализует обмен веществ;
  5. мягкая туалетная бумага исключит раздражение и дискомфорт.

Если боль при мочеиспускании или дефекации сопровождается дополнительными симптомами – повышением температуры, слабостью, расстройством стула – обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача.

Когда вы забеременеете, ваш организм почти сразу начнет меняться. Первый триместр полон неожиданностей, от утреннего недомогания до запора, диареи и других проблем пищеварительной системы. Причины могут быть разными, включая беспокойство по поводу перемен в вашей жизни, изменения в вашем рационе, повышение гормонов или что-то еще, что происходит в этом первом триместре.

Ваш стул может быть одной из тех вещей, которые заставляют вас задуматься. Почему происходят частые походы по большому в период вынашивания ребенка? К счастью, есть очень четкие и простые ответы на этот вопрос.

Нормальна ли частая дефекация во время беременности?

После зачатия ребенка вы можете изменить свои привычки и придерживаться более здорового питания. Увеличение потребления количества фруктов и овощей, а также воды может привести к гораздо более частым испражнениям. Кроме того, если вы уже знаете о наличии у себя определенного заболевания, такое как целиакия (непереносимость глютена) или язвенный колит, вы можете обнаружить, что беременность усугубляет симптомы и приводит к еще большему количеству дефекации.

Тем не менее имейте в виду, что есть разница между частыми походами в туалет и диареей. Если вы имеете дело с жидким стулом, который длится более нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Так как из-за этого может возникнуть серьезное обезвоживание, что очень плохо для беременной женщины, независимо от того, в каком триместре она находится.

Опыт других людей

Если вы имеете дело с частыми испражнениями в период вынашивания ребенка, вы не одиноки. Вот несколько историй от матерей, которые уже прошли через это (взято с зарубежного форума):

«Это нормально чаще ходить по большому во время беременности. У меня тоже было больше походов в туалет, поэтому я спросила об этом своего доктора. Она объяснила, что почти все пренатальные витамины содержат смягчитель стула. Добавьте тот факт, что мы едим больше фруктов и овощей, что также этому способствует. Она добавила, что эта ситуация намного лучше, чем запор, который может быть проблемой, если ваша беременность подвержена повышенному риску. Дополнительное давление, которое запор может оказать на шейку матки, может вызвать преждевременные роды. Надеюсь, что моя история поможет вам расслабиться. Помните, ваш доктор слышал все возможные вопросы, поэтому не бойтесь задавать даже самые неловкие из них. Лучше одну минуту покраснеть от стыда и стеснения, чем возможность получить проблемы со здоровьем. Удачи!».

«У меня третий ребенок и та же проблема со стулом (хожу 2 или 3 раза в день). Так как я посещала туалет часто, то не думала, что у меня может быть запор! Когда я заметила кровотечение, то обратилась к врачу, который подтвердил запор, и из-за того, что я напрягалась, у меня появился геморрой! Что бы вы ни делали, пейте большое количество воды каждый день, потому что геморрой вызывает болезненные ощущения и очень стыдно рассказывать об этом своему партнеру!»

Радуйтесь, что не страдаете от запора. Нет ничего хуже, чем на 2-й или 3-й день почувствовать огромный шар, пытающийся выйти (извините), я бы хотел ходить в туалет каждый день! Я начал пить сок чернослива, и это помогает. Удачи.

Первые 6 недель у меня был небольшой запор. Сейчас я на 13 неделе и хожу по большому несколько раз в день. Пока у вас нет большого количества жидких выделений – все в порядке.

Стоит ли беспокоиться о диарее на поздних сроках беременности?

Диарея редко наблюдается у беременных женщин, чаще они сталкиваются с запором. Но не удивляйтесь, если у вас появится эта проблема в конце третьего триместра. У многих будущих матерей наблюдается легкая диарея перед началом родов.

Причины

У большинства беременных женщин диарея вызвана теми же причинами, что и у небеременных. У вас может быть инфекция в кишечнике, пищевое отравление или любые другие проблемы, которые приводят к тяжелой диарее, независимо от того, на каком сроке беременности вы находитесь.

Но имейте в виду, что есть и другие причины – некоторые медицинские препараты могут привести к диарее, и также то, что кажется совсем невинным, например, конфеты без сахара. Если вы не переносите лактозу, у вас может время от времени наблюдаться жидкий стул. Если у вас возникла эта проблема, и она проходит через день или около того, то не о чем беспокоиться.

Предупреждение: если у вас запор, а затем внезапно появляется очень водянистый стул, это может быть чем-то более серьезным, известным как чрезмерное уплотнение стула (каловая пробка). Это означает, что стул образовал закупорку в кишечнике. Скорее всего, данная проблема будет сопровождаться множеством других симптомов, таких как боль в животе, рвота, тошнота и вздутие живота. Такое состояние требует немедленного лечения.

Как справиться с диареей?

Если вы знаете причину диареи и она не опасна, вы можете предпринять некоторые действия.

  • Питайтесь правильно. Воздерживайтесь от употребления любых продуктов, которые могут усугубить проблему. Например, те, кто не переносит лактозу, должны избегать молочных продуктов, если это возможно. Если причиной является вирус гриппа или другого заболевания, можно попробовать прибегнуть к так называемой диете «BRAT». Она подразумевает употребление бананов, риса, яблочного пюре и тостов – то есть продуктов, которые хорошо переносятся при расстройстве желудка. Вы также можете попробовать несладкие хлопья, простые продукты, такие как вареная морковь, постное мясо и йогурты.
  • Избегайте напитков с сахаром. Избегайте жидкостей, в которых много сахара, таких как фруктовые соки или газированные напитки. Они действительно могут выводить воду из организма и вскоре усугубить обезвоживание. Спортивные напитки, как и обычная вода, помогут вам избежать обезвоживания во время борьбы с диареей.
  • Не принимайте лекарства без консультации врача. Вы не должны принимать препараты от диареи без рекомендаций доктора. Некоторые средства для лечения этой проблемы содержат натрий или бикарбонат натрия, которые не подходят ни вам, ни будущему ребенку. Узнайте больше о лекарствах, которые можно принимать при беременности.
  • Обратитесь за медицинской помощью при серьезных симптомах. Если вы имеете дело с тяжелой диареей, признаками обезвоживания, болями в животе, признаками преждевременных родов или стулом с кровью (в основном жидким или со слизью) – самое время позвонить своему врачу.

Можно ли тужиться в туалете во время беременности?

Одна из самых частых и щепетильных проблем при беременности — запоры. Их появление легко объяснить с точки зрения физиологии, однако женщинам, вынашивающим малыша, эти знания мало чем помогают. Их беспокоит другой вопрос: как быть? Единственным выходом остается тужиться в туалете, но можно ли это делать?

Почему при беременности возникают запоры?

Запоры не только доставляют физический дискомфорт, но и психологический. При беременности приходится защищаться от всего, и даже прием слабительных средств без консультации врача невозможен. Что же делать женщине, которая не может сходить в туалет?

Во-первых, разобраться с тем, что нужно не решать саму проблему запора, а искать первопричину. Именно поэтому рассказать о появившейся проблеме врачу придется, ведь в случае умалчивания можно столкнуться с куда более неприятными состояниями.

Самое логичное объяснение запорам — увеличение матки. Органы брюшной полости находятся в непосредственной близи друг от друга, поэтому такое значительное увеличение матки способно оказывать давление на кишечник. Из-за этого нарушается перистальтика, что и приводит к затруднению выхода каловых масс.

Матка сдавливает и прямую кишку, что также мешает передвижению по ней экскрементов.

Из-за выросшей матки страдают и сосуды: когда орган пережимает их, образуется застой крови, который, в свою очередь, провоцирует развитие геморроя и запоров. Геморрой, кстати, создает психологические предпосылки запорам: женщина попросту боится пойти в туалет, опасаясь боли и выпадения геморроидальных узлов.

Организм беременной женщины обеспечивает защиту малышу. Чрезмерная перистальтика кишечника может спровоцировать преждевременную родовую деятельность, поэтому восприимчивость органа к импульсам наполнения снижается.

Все вышеназванные причины относятся к поздним срокам, но иногда неприятное состояние предостерегает и в первом триместре. Объяснить запоры ростом матки уже нельзя, поэтому причины нужно искать среди следующих:

  • Повышение в крови уровня прогестерона — одного из половых гормонов женщины. Его секреция при беременности увеличивается, поэтому такое последствие не редко: прогестерон снижает тонус гладкой мускулатуры, в том числе и кишечника.
  • Слой гладкой мускулатуры матки и кишечника имеют общую иннервацию, поэтому чувствительность тазового сплетения снижается: для акта дефекации требуется более сильный раздражитель.
  • Изменение вкусовых предпочтений будущей матери. Иногда женщина во время беременности резко меняет рацион питания на менее здоровый. Если в меню роженицы становится все меньше растительной клетчатки, запоров не избежать.
  • Недостаточное поступление жидкости. Эта проблема может возникнуть на любом сроке беременности, поскольку женщина сталкивается с отеками и старается меньше пить. При этом меняется консистенция кала, и возникают запоры.
  • Малоподвижный образ жизни. При угрозе выкидыша женщины на ранних сроках вынуждены соблюдать постельный режим. Отсутствие двигательной активности нередко становится причиной запоров.

Еще одна причина запоров кроется в психологическом состоянии беременной. Будущие мамы склонны к излишней мнительности и тревожности, им кажется, что любое лишнее движение может быть опасно для малыша. Поэтому они попросту боятся идти в туалет и уж тем более — тужиться. Эта проблема чаще встречается на поздних сроках, но у особенно беспокойных и эмоциональных женщин может появиться раньше.

Можно ли немного тужиться при беременности?

Вообще любые старания в туалете при беременности нежелательны. Специалисты рекомендуют отказаться от подобной самодеятельности, сообщить о проблеме своему врачу и найти другой выход из этой ситуации.

Однако некоторые врачи уверяют, что минимальные усилия не могут навредить ни будущей маме, ни плоду при условии, что беременность протекает легко и женщина чувствует себя хорошо. Присутствие же различных угроз является абсолютным противопоказанием к потугам. Противопоказаниями являются:

  • Тонус матки;
  • Угроза прерывания беременности;
  • Угроза преждевременных родов;
  • Раскрытие шейки матки;
  • Любые патологические выделения, причина которых не установлена;
  • Начало схваток или отхождение околоплодных вод.

В любом случае, потребность в постоянных усилиях во время дефекации не должна присутствовать при беременности. Если такая проблема возникла единожды, о ней необходимо сообщить врачу и найти способ решения в случае повторного запора.

Можно ли при беременности сильно тужиться?

Сильные потуги во время беременности категорически запрещены. Особенно опасными они могут быть на ранних сроках и на последних неделях вынашивания малыша.

В первом триместре, когда плодное яйцо еще не плотно внедрилось в маточный эндометрий, потуги могут привести к отслоению плаценты, кровотечению и прерыванию беременности. На последних неделях беременности могут начаться преждевременные роды.

Чем грозят натуживания беременной женщине:

— геморрой

Еще одно неприятное последствие усилий в туалете — появление геморроя. Эта проблема при беременности встречается довольно часто, и связано это с венозным застоем. Существенная перестройка организма может привести к сдавливанию сосудов в органах малого таза, которые так или иначе связаны с кишечником. Венозный застой чреват выпадением геморроидальных узлов, а при сильных натуживаниях в туалете риск возникновения и развития геморроя в разы увеличивается.

— повышение тонуса матки

Матка и кишечник в брюшной полости — соседи. Когда матка увеличивается, она не только касается «соседа», но и сдавливает и отодвигает его. Каловым массам сложнее передвигаться к выходу, поэтому возникает вполне объяснимое желание немного потужиться.

Во время этого процесса напрягаются мышцы брюшного пресса, что неизбежно приводит к повышению тонуса матки и ее непроизвольному сокращению. В зависимости от срока беременности это может закончиться либо выкидышем, либо преждевременными родами.

Что делать, когда нельзя тужиться?

Ответить на этот вопрос точнее, чем врач, ведущий беременность, не сможет никто. Существует множество доступных и безопасных способов избавиться от запоров без натуживаний, среди которых выделяют как медикаментозные, так и традиционные.

Самый простой способ борьбы с запорами — коррекция рациона питания. Скорее всего, врач в первую очередь посоветует разнообразить меню растительной клетчаткой, которой богаты свежие овощи, фрукты и злаки. Отдельного внимания заслуживают кисломолочные продукты: кефир, ряженка, натуральный йогурт.

Среди продуктов питания также стоит выделить сухофрукты, мед и лимонный сок, черный или отрубной хлеб, овсянку, гречку, ячневую крупу.

Не меньшую роль играет и питьевой режим. Чрезмерное питье действительно вызывает отеки нижних конечностей, но недостаток жидкости может быть еще более опасен при беременности.

Прогулки на свежем воздухе в течение 1 часа в день также могут улучшить положение дел. Может помочь плавание в бассейне, легкая утренняя зарядка.

Если все вышеназванные приемы не помогают, на помощь приходят безобидные медикаменты. Врач может назначить лактулозу («Дюфалак», «Прелакс», «Нормазе»), легкие слабительные препараты («Мукофальк», «Файберлекс»), глицериновые ректальные свечи или «Папаверин». В тяжелых случаях рекомендуют прибегнуть к микроклизме.

Допустимо применение народных средств, если они согласованы с врачом. Наиболее распространенные из них готовятся на основе продуктов питания, названных выше: свеклы, моркови, овсянки, сухофруктов.

Как предотвратить запоры во время беременности?

Запоры при беременности — тот случай, когда профилактика легче и доступнее борьбы с уже случившейся проблемой.

Главное условие предотвращения запоров при беременности — правильное питание. Во время вынашивания малыша можно есть то, что требует организм (если это, конечно, не что-то вредное и опасное), но забывать про необходимую клетчатку и кисломолочные продукты не стоит. А вот от молока лучше отказаться.

Тяга на солененькое, которое часто провоцирует отечность, заставляет будущую маму уменьшить количество потребляемой жидкости. В этом случае лучше как раз отказаться от частого употребления соленых продуктов, но вот пить нужно в полном объеме.

Отсутствие физической активности при беременности тоже ни к чему. Действительно потеть над штангой в спортзале нельзя, но небольшая прогулка по улице будет только на пользу. Малоподвижный образ жизни приводит к нарушению пищеварения, и запоры не заставят себя долго ждать.

Также не следует стесняться этой проблемы и бояться говорить об этом врачу, особенно если женщину запоры беспокоили еще до беременности. Врач сумеет подобрать правильный способ решения проблемы, безопасный и для будущей мамы, и для малыша.

И уж ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и назначать себе слабительные препараты самостоятельно.

Запоры при беременности не редкость, и часто женщины не находят ничего лучше, чем просто потужиться. Эти старания в туалете могут привести к таким серьезным последствиям, как прерывание беременности и преждевременные роды. Наиболее опасным в этом отношении считается срок до 13-ой и после 35-ой недели, когда любые натуживания запрещены. При постоянных запорах обязательно нужно рассказать о проблеме врачу, чтобы избежать геморроя, тонуса матки и других, более опасных последствий.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*